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足球跑位意识训练？

足球跑位训练尤为重要，一个好的足球运动员，在比赛中会充分的分配自己的体力。尽量不做无谓的跑动，不提倡满场飞。

所以教练员让队员尽量多打二过一的配合，或者三过二，踢墙式二过一，要求运动员眼急脚快。有良好的足球意识，精准的脚法，才会踢出好球。

足球中的跑位？

首先是阵型。由于人数少，场地小，要想充分利用场地，只能是3-3站位，前场中间那个需回撤一点，主要是为了拿球组织、接应后卫的传球以及防守时在中后卫面前形成一道屏障。所以我们可以理解为3-1-2站位。弱队有时会选择3-2－1的站位，认为这样可以巩固防守，其实并不可取。因为这样一来对方的两个边卫可以轻易从边路组织进攻，防守起来很被动。 其次是人员配置。先说门将，由于门小，门将不易过于高大，否则倒地时间太长，不够灵活。除门将以外，场上只有6名球员，如果其中有一位脚法很糙，整体控制比赛的能力就会受影响。 进攻。中卫是进攻时第一个组织者，因此不但要冷静，还要有很强的控球和传球能力，否则很难整体推进过半场。一般对方两边的前锋不会轻易上抢中卫脚下的球，因为必然会造成两边出现空当。如果对方前场中间的球员冒然上抢，就给自己中卫前方留下了大片空地。所以，中卫控球的时间，往往多余其他队友。两个边后卫要有很好的传球功底，45度起球也很常见。如果边卫不会助攻，基本上就废了大半。要想利用场地的宽度，球必然要在中卫、边卫和中场的传导下逐步推进的。而中场的那位球员，在拿球的时候一定会立即遇到对方的逼抢，因此护球、传球以及视野要相当突出，尤其是传对方身后球。两个边锋必须先拉边，如果一开始就往禁区里挤，基本上就是自废武功。踢边锋的球员小灵快最有优势，可以拿球突破，也可以插后卫身后。强强对话，基本上没有什么机会给你的前场球员随意穿插跑位，打出炫目的进攻配合，主要是阵地战。 防守。之前说3-2-1不合理，就是因为在防守的时候，本方前锋一定要压制对方的边后卫，不让对方轻易从边路组织进攻。而中场球员首先要回撤，在中卫面前形成屏障，等到对方中卫拿球压倒中场线附近，才可上前逼抢。原因很简单，此时本方半场的空间已经被13名球员占据（门将的控制范围可不小），中卫面前的空地已经不多了，而且再不逼抢，对方很容易从中卫那里传出威胁球或远射。7人制的防守首要是站位。 七人制对整体均衡、球员攻防兼具的要求较高。其余细节都是足球场上相通的东西，就不赘述。 总之，七人制的跑位，需尽可能地利用场地的宽度，拉出空间，才能创造机会。

足球前锋怎么跑位？

足球中的基本跑位方法大致分为以下三种：　

　1。套边跑，就是跑位队员从持球队员身后插入外侧的跑动。这种跑动方式常常被用在边前卫和边后卫的配合中，当边前卫拿球时，后卫利用对手上前防守背后留下空当的时机，从边前卫身后插入助攻。此战术在注重边路进攻的球队中经常可以看到。卡洛斯、卡福、格罗索都是套边的好手。　

　2。身后跑，就是进攻队员插向防守队员的身后。此种跑位方法在足球比赛中经常在中路配合进攻时被前锋队员多利用，当前锋插向防守队员身后时，中场队员看准时机将球塞给前锋队员，前锋就此直插对方防守要害，给对方以致命打击，由于中路是各个球队的防守要地，每个球队都会囤积重兵防守，所以这种直塞的成功率一般不会很高，需要跑、传队员之间要有很好的默契。　

　3。斜线跑，是指近似球场对角线的跑位。斜线跑分向外斜线跑和向内斜线跑。向外斜线跑的主要目的是在一边进攻无法进行的情况下，将球转移至防守薄弱的另一边。记得中超联赛北京国安主场战胜大连实德队时北京队的小马丁打进的第一球就是通过此种战术配合完成的。向内斜线跑主要是在反击中跑位队员向拿球队员靠拢时所才用的战术。

足球边前卫如何站位和跑位？

第一，当本方推进处于主动地位时。在己方控球时，边前卫需要不断地接近接球点。首先是可以不断地接近对方的边后卫，通过反越位的方式来拖住对方球队在边线上的防守者，然后有效的减轻己方前锋的压力。另外的，边前卫可以不断地向后撤，然后慢慢的接近中场位置，与前锋更换位置，在拉扯中不断地摆脱对方的防守，然后换另一条边路来进攻。边前卫会是球场上非常重要战术旗子，而边前卫的职责就是配合其他球员来执行战术。

第二，当面对边线球时也有两种选择。首先是发球者，这时候要等待着边后卫的助攻，边后卫上前或者是中路球员过来接球之后，才可以跑动离开。其次是直接在边路出球，将当前的位置变成一个出球点。

第三，当对方控球时。当球权在对方的手中时，边前卫就需要极力遏制对方出球，减少对方的接球点。这时候就可以采用高位逼抢战术，顶住对方边后卫，使这里成为一个接球的盲点，避免对方在该点展开进攻。同时，也可以配合边后卫，当边后卫压上来之后，再逐渐向中路去靠拢，将边路完全交给边后卫，自己前去支援中路球员，为对方的中后场增加防守压力。

当对方将球推进到本方半场之后，首先要协助边后卫来防守对方的边路球员。其次，在边后卫补防中路时要能够及时补位到边路来进行防守，也有很多时候是协助着中路球员来完成最后的防守。在反击的过程中，边前卫可以尽力冲击底线位置，也可以找机会内切到中路和前锋来进行换位。

第四，遇到门球时。这时候己方的战术阵型应该是整体向后移的，这样可以让中后卫在接到球之后拥有更多的出球选择。边前卫在这个时候要跟着整体的阵型来向后移，这样可以和边后卫共同形成水平防守，促使边后卫在接到门球或者是中后卫在接球的时候都能够有出球点。如果是开大脚，在后撤之后也要迅速前压，尽量靠近落球点。

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